社会福祉法人 未来福祉会 上府あおぞら保育園

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園長ブログ

2020.09.26

はだしであそぶ

最近はだしで遊びまわることが少なくなりました

靴やスリッパ 靴下を履く生活習慣が主流です

昔よく言われたのがはだしで遊ぶと偏平足にならない

そういえば今どきの子ども達の足裏事情はどうなっているのでしょうね

保育園では室内は靴下も脱いではだしで一日過ごします

園庭でも時々はだしで遊んでいます

保育園の園庭には小石がかなりありました

先生達 子ども達 そして守衛さんも随分拾ったのですが

どうやら砂の下から出てくるようですね

真砂土を入れて随分柔らかくなったので

これからはだしで遊ぶ機会を増やしたいですね

私もはだしマラソン頑張らなきゃ

はだしの効能を調べてみました

靴や靴下を履いているとほとんど足の指を使いません

すると長い年月で足裏の筋肉が衰えていきます

裸足になると足の指が開放されることで足指を使うようになるのです

足の指と足裏の筋肉はつながっています

足指を有効に使うことで足裏の筋肉も鍛えらるというわけです

そして足の裏全体を効率的に使うようになることから

歩行や走る時の負担が少なくなります

足の指が使われていないとこんなリスクもあるようですよ

重心位置がかかとに寄ってバランスが悪くなりやすく

その影響で左右の脚の長さが違ってきて

骨盤がゆがみ 背骨までゆがめることもあるとのこと

大人と同じように 乳幼児も靴下をはかせたくなりますが

裸足の生活は他にもいいことがたくさんあるようですよ

・足の皮や筋肉が強くなる

・歩行の姿勢がよくなる

・足裏の刺激で自律神経が発達する

・自律神経が発達すると大脳が発達する

・運動神経が発達する

・免疫力が上がる

・偏平足が予防される

科学的に解明されているようです

草原や海岸の砂地もはだしではしると気持ちイイですよね

明日 お子様と出かけてみませんか

それでは 月曜までごきげんよう

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